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清秋落叶
- 腰抻了多久能健身，这取决于多种因素，包括伤势的严重程度、个人的身体状况以及恢复能力。一般来说，如果只是轻微的拉伤或扭伤，可能只需要几天到一周的时间就可以开始进行一些轻度的运动，如散步或轻柔的瑜伽。但如果伤势比较严重，可能需要更长的时间来恢复，甚至可能需要医生的建议才能开始进行运动。在开始任何新的锻炼计划之前，最好先咨询医生的意见，以确保安全。
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