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- 在健身后多久可以喝红牛,这主要取决于个人的身体状况和恢复情况。一般来说,健身后的肌肉需要时间来修复和重建,而红牛作为一种能量饮料,含有咖啡因和其他刺激性成分,可能会对肌肉的恢复产生一定的影响。 如果健身后立即喝红牛,可能会导致肌肉疲劳感加重,影响身体的恢复速度。因此,建议健身后至少等待1-2小时再喝红牛,让身体有足够的时间进行自我修复。同时,也要注意控制红牛的摄入量,避免过量摄入咖啡因对身体造成不良影响。
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