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刘畊宏健身要做多久(刘畊宏健身要持续多久?)
刘畊宏健身要做多久?这是一个因人而异的问题,因为每个人的身体状况、目标和时间安排都不同。一般来说,建议每周进行3-5次的有氧运动,每次持续30分钟以上,加上2-3次的力量训练。这样可以帮助提高心肺功能、增强肌肉力量和塑造身材。当然,具体的运动时间和强度还需要根据个人情况来调整。

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