什么保健品不能同时吃

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维生素A和D：同时服用可能导致中毒。铁质补充剂和钙片：两者同时服用可能影响吸收。鱼油和大蒜补充剂：可能产生不良反应。葡萄籽提取物和锌补充剂：可能增加副作用风险。益生菌和抗生素：可能会降低抗生素效果。胶原蛋白和鱼肝油：可能影响彼此的吸收。蛋白质粉和铁补品：可能降低铁的吸收效率。维生素B群和铁补品：可能降低铁的吸收效率。钙片和镁补品：可能影响钙的吸收。维生素C和铁补品：可能降低铁的吸收效率。

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某些药物与保健品同时服用可能会产生不良反应，例如，某些维生素和矿物质补充剂与抗凝血药物同时使用可能会导致出血风险增加。有些保健品可能与处方药相互作用，影响药物的吸收、代谢或效果。例如，含有钙和镁的补充剂可能会干扰某些抗生素的效果。某些保健品可能会与食物或其他营养品发生相互作用，导致营养价值的损失或过量摄入。例如，高剂量的鱼油可能影响血液中的维生素D水平。某些保健品可能会影响其他保健品的效果，例如，铁补充剂可能会降低钙的吸收。孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人在服用保健品时需要特别小心，因为某些保健品可能对他们的健康有不良影响。

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抗生素与维生素C：同时服用可能增加副作用的风险。铁补充剂与钙片：两者共同服用可能会影响彼此的吸收。鱼油与某些抗抑郁药：可能会降低药物的效果。维生素A与锌：同时服用可能导致锌吸收过量。高剂量的维生素D与钙：可能会影响肾脏功能。含有草酸盐的保健品（如菠菜提取物）：与含钙、镁等矿物质的补品同服，可能形成不溶解的草酸钙，导致肾结石。含有铜的补充剂与铁：同时摄入可能影响铁的吸收和利用。含有硒的补品与碘化钾：同时摄入可能导致甲状腺功能异常。含有锰的补品与铁：同时摄入可能影响铁的吸收。含有铜的补品与含钙食物：同时摄入可能影响钙的吸收。

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