哪些蔬果有益减肥呢(哪些蔬果对减肥有益？)

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苹果：富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少食欲。西兰花：含有丰富的维生素和矿物质，热量低，有助于减肥。黄瓜：水分含量高，热量低，有助于保持饱腹感。番茄：含有丰富的抗氧化剂，有助于提高新陈代谢，燃烧脂肪。胡萝卜：富含β-胡萝卜素，有助于提高免疫力，促进脂肪燃烧。菠菜：富含铁质，有助于改善贫血，提高新陈代谢。芹菜：富含纤维和钾，有助于降低血压，促进脂肪燃烧。豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，富含蛋白质和纤维，有助于增加饱腹感，控制食欲。柑橘类水果：如橙子、柚子等，富含维生素C，有助于提高新陈代谢，燃烧脂肪。草莓：富含抗氧化剂，有助于提高新陈代谢，燃烧脂肪。

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