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下午健身后多久吃晚餐(健身后的最佳晚餐时间是什么时候?)
下午健身后,建议在1-2小时后再吃晚餐。这是因为在运动过程中,身体会消耗大量的能量和水分,如果立即进食,可能会导致消化不良或影响运动效果。同时,适当的休息和恢复也有助于肌肉的修复和生长。
浅笑依然浅笑依然
下午健身后,建议在1-2小时后再吃晚餐。这个时间间隔可以让身体有足够的时间进行消化和吸收,同时也有助于避免过度饱腹感,影响晚上的睡眠质量。当然,具体的进食时间还需根据个人的身体状况和运动强度来调整。

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