跑步的人不胖吗为什么(疑问句类型的长标题：跑步的人不胖吗？为什么他们看起来如此健康？)

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跑步的人不胖吗？这是一个常见的疑问，但实际上，跑步是一种很好的有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，减少体重。然而，这并不意味着跑步的人就一定不会胖。首先，跑步消耗的热量取决于多个因素，包括跑步的速度、距离和个体的新陈代谢率。一般来说，跑步可以消耗大量的热量，但具体效果因人而异。有些人可能通过跑步减轻了体重，而另一些人可能只是暂时性地减少了体重。其次，跑步并不能保证一个人不会发胖。虽然跑步可以帮助燃烧卡路里，但过量摄入热量仍然可能导致体重增加。此外，跑步后的饮食选择也会影响体重变化。如果跑步后摄入过多的高热量食物，那么体重可能会增加。因此，跑步的人不一定就不胖。要维持健康的体重，除了跑步外，还需要注意饮食控制和保持适当的运动量。

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