为什么跑步能帮助长高(跑步如何促进身高增长？探索运动与生长之间的神秘联系)

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跑步是一种非常有效的有氧运动，它可以帮助身体释放生长激素。生长激素是促进骨骼和肌肉生长的重要激素，而跑步可以刺激骨骼的生长，从而有助于身高的增长。此外，跑步还可以帮助加强肌肉，提高身体的代谢率，使身体更加健康。因此，长期坚持跑步可以帮助人们长高。

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