什么叫杨式太极拳(杨式太极拳是什么？)

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杨式太极拳是中国传统武术的一种，属于太极拳流派之一。它由清朝末年的杨露禅所创，因此得名“杨式”。杨式太极拳的特点是动作柔和、连贯，注重内外合一，强调以意导气，以气运身。其动作包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、单鞭、云手、高探马、如封似闭、十字手、收势等。杨式太极拳不仅是一种健身运动，也是修身养性的重要手段，对于提高身体柔韧性、平衡能力和协调性有着显著的效果。

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杨式太极拳是中国传统武术的一种，由清朝末年的杨露禅先生所创。它以柔和、缓慢、连贯的动作为主要特点，注重内外兼修，强调“动中求静”，以达到身心合一的境界。杨式太极拳的动作流畅优美，富有弹性和韧性，动作之间相互衔接，形成一个完整的套路。此外，杨式太极拳还注重呼吸与动作的协调，通过调整呼吸来配合动作，以达到更好的健身效果。

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杨式太极拳，又称“杨氏太极拳”，是中国太极拳流派之一，由清朝末年著名武术家杨露禅所创。这种太极拳以柔克刚、以慢制快的技击原则为基础，注重内外兼修，强调身体与呼吸的协调，以及动作的流畅性和连贯性。杨式太极拳的特点是动作缓慢、柔和，注重内在气息的调节和运用，以达到身心合一的境界。其基本动作包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、手挥丝竹、手挥梅花、手挥荷花、手挥秋菊、手挥春柳、手挥翠竹、手挥金蛇、手挥玉兔、手挥猛虎、手挥猿猴、手挥豹尾、收势等。这些动作不仅要求动作规范，还要求动作与呼吸相配合，以达到内外合一的效果。杨式太极拳在传承过程中，逐渐形成了多种流派和风格，如杨澄甫派、陈式太极拳、武式太极拳等。这些流派虽然各有特点，但都遵循了杨式太极拳的基本理念和技巧。总之，杨式太极拳是一种具有深厚历史底蕴和独特风格的中国传统武术，它不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种修身养性、陶冶情操的艺术形式。

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