陈派太极拳定式是什么(陈派太极拳定式是什么？)

陈派太极拳定式是什么意思

  

陈派太极拳定式是什么动作

  

陈式太极拳每个动作的定式

  
共3个回答 2025-11-10 陪你冲浪  
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陈派太极拳定式是什么(陈派太极拳定式是什么？)
陈派太极拳定式是陈式太极拳的一种基本套路，它包括了陈式太极拳的各种基本动作和技巧。这种定式的特点是动作流畅、连贯，注重内外合一，强调以意导气，以气运身。陈派太极拳定式主要包括以下几种基本动作： 起势：这是陈派太极拳的起始动作，要求身体放松，呼吸自然，动作要缓慢而稳健。 左右野马分鬃：这是一种模仿野马奔腾的动作，要求动作要快而有力，体现出陈式太极拳的刚劲有力的特点。 白鹤亮翅：这是一种模仿白鹤展翅飞翔的动作，要求动作要轻盈而优雅，体现出陈式太极拳的柔美特点。 左右搂膝拗步：这是一种模仿抱膝动作的动作，要求动作要灵活而有力，体现出陈式太极拳的灵活性特点。 手挥琵琶：这是一种模仿手舞琵琶的动作，要求动作要柔和而有力，体现出陈式太极拳的柔和特点。 左右倒卷肱：这是一种模仿手臂向后卷曲的动作，要求动作要快速而有力，体现出陈式太极拳的快速特点。 海底针：这是一种模仿手指在水下摸索的动作，要求动作要细腻而有力，体现出陈式太极拳的细腻特点。 闪通背：这是一种模仿手臂向前后摆动的动作，要求动作要迅速而有力，体现出陈式太极拳的迅速特点。 转身搬拦捶：这是一种模仿手臂向左右搬动和拦击的动作，要求动作要协调而有力，体现出陈式太极拳的协调特点。 收势：这是陈派太极拳的结束动作，要求身体放松，呼吸自然，动作要缓慢而稳健。
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陈派太极拳定式是陈式太极拳的一种基本套路，它包括了陈式太极拳的各种基本动作和姿势。这些动作和姿势都是经过长期实践和总结出来的，具有很高的艺术价值和健身效果。陈派太极拳定式主要包括以下几种： 起势：这是陈式太极拳的开始，要求身体直立，两脚分开与肩同宽，双手下垂于身体两侧，呼吸自然，神态安详。 左右野马分鬃：这个动作要求身体侧转，左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向下划弧，再向上提起，最后向左右两侧分开，形成“野马分鬃”的姿势。 白鹤亮翅：这个动作要求身体前倾，双手向上抬起，然后向下划弧，再向上提起，最后向前伸出，形成“白鹤亮翅”的姿势。 左右搂膝拗步：这个动作要求身体侧转，左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向下划弧，再向上提起，最后向左右两侧分开，形成“搂膝拗步”的姿势。 单鞭：这个动作要求身体侧转，左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向下划弧，再向上提起，最后向左右两侧分开，形成“单鞭”的姿势。 云手：这个动作要求身体侧转，左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向下划弧，再向上提起，最后向左右两侧分开，形成“云手”的姿势。 高探马：这个动作要求身体侧转，左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向下划弧，再向上提起，最后向左右两侧分开，形成“高探马”的姿势。 右揽雀尾：这个动作要求身体侧转，右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向下划弧，再向上提起，最后向左右两侧分开，形成“右揽雀尾”的姿势。 左揽雀尾：这个动作要求身体侧转，左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向下划弧，再向上提起，最后向左右两侧分开，形成“左揽雀尾”的姿势。 单鞭：这个动作要求身体侧转，左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，然后向下划弧，再向上提起，最后向左右两侧分开，形成“单鞭”的姿势。
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陈派太极拳定式是一套完整的太极拳套路，由陈式太极拳大师陈发科所创。这套拳法以刚柔相济、动静结合为特点，动作流畅、舒展大方，具有很高的艺术价值和健身效果。陈派太极拳定式主要包括以下内容： 起势：以站立姿势开始，身体保持正直，两脚分开与肩同宽，两手自然下垂于身体两侧。 左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，形成“野马分鬃”的动作。 白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，形成“白鹤亮翅”的动作。 左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，形成“搂膝拗步”的动作。 海底针：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，形成“海底针”的动作。 左右倒卷肱：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，形成“倒卷肱”的动作。 右揽雀尾：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，形成“揽雀尾”的动作。 左揽雀尾：右脚向左侧迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向左平摆，右手向右平摆，形成“揽雀尾”的动作。 单鞭：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，形成“单鞭”的动作。 云手：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，形成“云手”的动作。 高探马：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，形成“高探马”的动作。 左右蹬脚：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，形成“蹬脚”的动作。 双峰贯耳：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，形成“双峰贯耳”的动作。 转身搬拦捶：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，形成“转身搬拦捶”的动作。 如封似闭：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，形成“如封似闭”的动作。 十字手：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，形成“十字手”的动作。 收势：双脚并拢站立，双手收回至身体两侧，身体保持正直，呼吸均匀。

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