晚上跳广场舞后加个餐(晚上跳广场舞后，你是如何安排加餐的？)

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晚上跳广场舞后，身体消耗了一定的能量，因此需要补充一些营养来恢复体力和补充能量。晚餐可以选择一些容易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。同时，也可以适量饮用一些水或者茶，帮助身体排毒和补充水分。如果感觉饥饿，可以适量吃一些坚果或者酸奶等小零食。总之，晚餐应该以清淡、易消化为主，避免过于油腻或辛辣的食物，以免影响消化和睡眠质量。

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