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减脂什么时候喝奶粉最好(何时饮用奶粉以助力减脂?)
减脂期间喝奶粉最好在餐前或餐中饮用,这样可以增加饱腹感,减少总热量摄入。同时,选择低脂、高蛋白的奶粉,如脱脂牛奶粉或低脂乳清蛋白粉,有助于控制脂肪摄入。此外,注意不要过量饮用,以免影响营养吸收和健康。
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减脂期间喝奶粉最好在餐前或餐后1-2小时。这是因为餐前喝奶粉可以增加饱腹感,减少正餐的摄入量;而餐后喝则可以帮助消化,避免脂肪堆积。同时,选择低脂、高蛋白的奶粉,如乳清蛋白粉,可以帮助肌肉生长,提高基础代谢率,从而更好地促进减脂。

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